Avantouinti,kannattaako kokeilla?

Uusi harrastus? Aloitin itse uuden harrastuksen ,joka ei liity millään tavalla punttien nostamiseen.

Olen joskus jopa vannonut etten menisi avantoon, mutta vannomatta paras. Nimittäin tammikuussa aloitettiin uusi harrastus , joka oli avantouinti.

Ensin mentiin hetken mielijohteesta pakattiin pyyhe mukaan ja mars järveen!

En ajatellut, että avantouinti kuulemma kannattaisi aloittaa jo syksyllä, jotta keho tottuisi veden lämpötilaan, mutta koska en yleensä ui edes kesällä niin tämähän ei tullut syksylllä mieleenkään.

Noh, minkäs sille voi.

Ensimmäinenkerta tuntui niin hyvältä. Hullaannuin täysin tästä harrastuksesta. Uinin jälkeen olotila on niin hämmentävän rauhallinen etten osaa edes kuvailla sitä se kannattaa itse kokea.

Sen verran on nyt käyty, että päätin hommata myös käsineet ja tossut, jotka olivatkin - 20 asteen pakkasella välttämättömät.

Koska oma kehoni on se jolla töitä teen haluan sen voivan hyvin ja kylmä vesi auttaa siihen.

Keho tuntuu unnin jälkeen rauhalliselta, palaudun nopeammin ja nukun paremmin.

Avannon jälkeen saunaan ei mennä vaan nautitaan tunteesta, jonka avanto jättää kehoon.

Itse olen nyt pyrkinyt käymään noin kaksi kertaa viikossa pulahtamassa.

Avantouinista mielihyvän lisäksi voi olla hyötyä myös näihin:

1.  Antioksidanttien määrää elimistössä lisääntyy.

2. Yö uni paranee

3.Voi saada apua kuivaan ihoon ja nivel kipuihin.

4. Aktivoi myös ruskeaa rasvaa.

5. Mielihyvähormonit nousevat.

Eli siis jos mietit kannattaako kokeilla niin EHDOTTOMASTI! vain jos sinulla on sydänsairaus ei silloin avantoa suositella. 

Mutta muuten mene ja kokeile!

-Suvi