Perhe voimavarana


Usein lapset nähdään esteenä omille harrastuksille. Sen kerran kun pääset harrastamaan, vaikkapa salille, sinua painaa huono omatunto kun jätit lapsesi kotiin etkä vietäkään kaikkea mahdollista vapaa-aikaa heidän kanssaan. Tekemisestä ei tahdo tulla mitään vaan haluat nopeasti kotiin. Kuullostaako tutulta?

Kun itse olin pieni äiti kävi kerran viikossa aerobic-tunnilla tai lenkillä työkavereidensa kanssa. Nämä hetket oli omistettu minulle ja isälle. Äidin ollessa urheilemassa katsoimme aina urheiluruutua vierekkein sohvalla tai pelasimme Unoa. En muista ikinä ajatelleeni, että on ikävää kun äiti lähtee johonkin, vaan miten mukavaa kun saan viettää isän kanssa yhteistä, kahdenkeskeistä aikaa. 

Oma puolisoni on alusta saakka tukenut harrastamistani ja nyt kisaamistani. Vuorovaikutuksemme on aina ollut kannustavaa ja toista tukevaa. Näin myös lapset ovat kasvaneet tässä ilmapiirissä ja se on tarttunut heihin. Pelkästään minun harrastamistani ei tueta, vaan tuemme kaikki toinen toisiamme. Lähdemme koko perhe kannustamaan jalkapallopeleihin tai tsemppaamme kokeilemaan uusia lajeja.

Kun lapset olivat pienempiä harrastimme vuorotellen toisen touhutessa lasten kanssa tai treenasin kotona olohuoneessa. Nykyisin lapset (8v, 10v ja 12v) ovat jopa tyytyväisiä kun pääsevät meistä hetkeksi eroon ja saavat olla kaikessa rauhassa. "Äiti, eikös sinulla ole tänään treenipäivä?", saattaa kuulua yläkerrasta. 

Poseeraustreenini ovat etenkin pojissa herättäneet suurta hilpeyttä. Olenkin saanut heistä tähän hyvää seuraa ja muuten niin jännittävä poseeraustilanne on muuttunut rennoksi poikien hölmöillessä vieressä. Muista, että aina ei harrastamisen tarvitse tapahtua ilman lapsia, vaan koko perhe voi touhuta yhdessä! 



Puhukaa kotona avoimesti lasten kanssa miten tärkeää on, että kaikki perheenjäsenet saavat harrastaa ja viettää omaa aikaa. Lapset ovat fiksuja, joten he kyllä ymmärtävät ja tottuvat nopeasti siihen että harrastat ja otat itsellesi aikaa. Kerro etukäteen, että olet esimerkiksi huomenna tunnin pois, näin lapsi ehtii tottua ajatukseen. 

Tärkeintä mitä voit lapsellesi tarjota on olla hyvinvoiva ja jaksava vanhempi. 

Marika


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Sähköt, tellit, yellit, verot, korot ja korkojen korot

Kuva
Toiset pitävät työstään ja kokevat sen arvokkaana sekä merkityksellisenä. He saattavat työskennellä lapsuutensa haaveammatissa tai ovat löytäneet aikuisiällä unelmaduunin. Toiset taas käyvät töissä ainoastaan rahan takia, saadakseen lainat maksettua ja ruoan pöytään. Minä haaveilin jo pikkutyttönä opettajanurasta. Kotoa löytyi pieni liitutaulu (sellainen huono kiiltäväpintainen) ja kaverini saivat toimia oppilaina. En usko, että meille oli aina mukava tulla leikkimään kun olin tehnyt valmiiksi koetehtäviä odottamaan pöydälle. Onneksi myös paras ystäväni haaveili opettajanurasta (nykyisin hän työskentelee varhaiskasvatuksen opena), joten leikit hänen kanssaan menivät yksiin. Kumpikaan ei vain halunnut olla oppilas, joten olimme jo tuolloin edelläkäviöitä ja harrastimme samanaikaisopettajuutta. Lukion jälkeen tarkoitus oli hakea opekorkeaan ja myös kotitalousopettajan työt kiinnostivat kovasti. Ylioppilaskirjoitukseni eivät sujuneet täysin odotetusti, joten edes pääsykokeisiin ei ollut
Lue lisää

Kerro, kerro kuvastin ken on kaikkein hyvinvoivin

Kuva
Olen aina pitänyt laittautumisesta, oli sitten kyse hiuksista, meikkaamisesta tai vaatteista. Tämä on lähtöisin jo äidinmaidosta. Uusi prinsessamekko ostettiin pienempiinkin juhliin ja äitini motto tuntui olevan: "Mielummin överit kuin vajarit". Muutamia kertoja taisinkin olla kavereiden synttärijuhlissa hieman ylipukeutunut valkoisissa sukkahousuissani ja vaaleissa kengissä muiden pomppiessa kuralätäköissä.  Näin aikuisenakin ostan edelleen sievän, hieman epäkäytönnöllisemmän vaatteen kuin hupparin tai colitsihousut. Rakastan mekkoja ja hameita, mutta olen joutunut toteamaan useampaan kertaan etteivät ne sovi räntäsateessa koulun pihalla juoksenteluun. Minulla on ripsienpidennykset (tosin hyvin maltilliset), laitatan kynteni kerran kuussa samoin käyn kampaajalla säännöllisesti. Joku varmasti ajattelee, että olenpas pinnallinen tai enkö ole tyytyväinen itseeni sellaisena kuin olen. En näe asiaa näin. Ripset helpottavat hyvinkin kiireisiä aamujani. Toki ripsien lisäksi laitan
Lue lisää

Miksi valita henkilökohtainen valmentaja?

Kuva
  Olen halunnut jo pitkään kirjoittaa omasta ammatistani Auktorisoituna personal trainerinä ja siitä mitä siihen kuuluu ja miksi asiakas valitsisi minut sen sijaan , että ostaa netistä valmennuksen. Eräs asiakkaani sanoi kerran minulle: muut kaverini käyvät myös terapautilla, mutta minä saan sinun valmennuksestasi kaiken. Se riitti kiitokseksi ja tiesin, että olin tehnyt työni hyvin.  Minun tehtäväni ei ole vain huolehtia treenistä vaan myös kuunnella asiakastani. Arki ei aina mene suunnitellusti ja minun tehtäväni on huolehtia silloin siitä miten treenit toteutetaan ja mihin asiakkaani energiat milloinkin riittää. Oma työni ei ole vain sillä hetkellä, kun olen asiakkaan kanssa treenilllä. Siihen kuuluu suunnittelua myös sen ulkopuolella ja vastauksia silloin, kun asiakastani joku mietityttää. Pidän huolen hänen liikkuvuudestaan , kehityksestään , hyvinvoinnistaan ja siitä ettei hän pala loppuun. Mikään ohjelma ei siis sovi kaikille eikä kaikille toimi kaikki samat treenit tai ruokaval
Lue lisää